Заключительная! Ну, вот мы и добрались до заключительной Формы этого небольшого, но очень полезного комплекса. Переходим в новую исходную позицию: руки из опоры на кисти переходят в опору на локти поближе к коленям. Голова опускается и ложится лбом на поверхность койки. Кисти, сцепляясь, ложатся на шейно- затылочный отдел позвоночника. Тело компактно собрано так, […]