НЕМНОГО О ДЫХАНИИ


Некоторые секреты Востока

 Похоже, что воздух, который мы вдыхаем – далеко не всё, что нам дарит природа при дыхании. Если представить, что мы существуем в плотной среде изученных и неизученных пока полей и субстанций, то со вдохом к нам поступает нечто не менее жизненно необходимое, чем воздух. Поэтому предлагаю поверить богатому опыту Востока, просто поверить, не вдаваясь в сложную полемику, основанную на нашем традиционном уж слишком материализованном опыте. ПОЭТОМУ:

  1. Вдох и выдох исключительно носом.
  2. Дыхание «животом» (точнее, всем объемом легких, включая нижние отделы).

      При этом должно быть субъективное ощущение, что действительно часть       воздуха занимает полость живота.

         А вот на ЭТО  только совсем недавно мудрецы Востока обратили наше внимание – «работа» АНУСОМ! Оказывается, любая практика абсолютно бесполезна, если при вдохе анус не открывается расслаблением мышц сфинктора и, наоборот, при выдохе он должен сжиматься. Хотя, в некоторых случаях (это появится  буквально в следующей Форме) может осуществляться  т.н. «обратное дыхание», то есть всё наоборот.

Достал, однако, этот анус! Далее, описывая выполнение Форм, мы будем говорить:

АЗ (закрыть) или АО (открыть), причем это не обозначение состояния, а обозначение процесса.

       В дальнейшем подобные сокращения и аббревиатуры, которые будут появляться по ходу дела,  новички  смогут  увидеть на специальной странице блога  «Словарь сокращений».

Вы можете оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Написать ответ

-->