ТАНТРА-ЙОГА ФОРМА 8


Заключительная!

 

                    Ну,  вот мы и добрались до заключительной Формы этого небольшого, но очень полезного комплекса. Переходим в новую исходную позицию: руки из опоры на кисти переходят в опору на локти поближе к коленям. Голова опускается и ложится лбом на  поверхность койки. Кисти, сцепляясь, ложатся на шейно- затылочный отдел  позвоночника. Тело компактно собрано так, что чувствуется некоторое натяжение в спине. Готово!

                    Сигнал! Тело подается вперед, голова прокатывается почти до опоры на затылок, подбородок упирается в грудь, все это в сопровождении АЗ. Не переусердствуйте, никакой боли, никаких свернутых шей! И назад  опять же в сопровождении АО! И так необходимое количество раз.

                     Всё, дорогие мои! Вы  сделали первый шаг,  чтобы стабилизировать здоровое состояние своего позвоночника и важнейших внутренних органов, а местами –  подлечить их. Кроме того, Вы несколько  активизировали и уравновесили потоки  Ци,  в существование которых многие не верят, но, мы же не из тех,  мы доверяем тысячелетнему опыту Востока, не так ли?!!!

                     Теперь можно смело вставать с постели (без резких движений, однако!) и включаться в активную жизнь. Но это не самый лучший вариант.

                     ЛУЧШЕ: без всякого промедления приступить к выполнению комплекса самомассажа по школе ЧОЙ!

                      А об этом – в следующих сообщениях.

Вы можете оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Есть 8 коммент. к “ТАНТРА-ЙОГА ФОРМА 8”

  1. Наверное это нужно делать регулярно.

  2. Олег Кузовкин:

    Согласен, Света, мои статьи рождаются в муках! У некоторых для этого нужно аж 9 месяцев!
    Меня греет одно неожиданное обстаятельство. Мои верные друзья-одноклубники, не найдя свежей статьи, вынуждены лезть в глубины блога, а это само по себе очень хорошо!

  3. Вот я и освоил все восемь форм. Замечательные упражнения, выполнять их интереснее и, думаю, полезнее, чем обычную гимнастику. Спасибо, Олег, за науку.

    • Олег Кузовкин:

      Саша, поздравляю! Ты – наш маяк! На твой е-мэил отправлю небольшой подарок (только для своих!).
      Но! Советую не останавливаться. Начинай работу с самомассажом.
      Кстати: а как у тебя АО и АЗ?

  4. все же такие занятия мне кажется лучше проходить с инструктором, а потом уже и самому

  5. Lady:

    Я занимаюсь ежедневно, но по честному надо более добросовестно…Очень ценю в человека -умение уделять себе любимому время.

Написать ответ

-->