НИ ДНЯ БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ ЦИГУН!


  Забота об оздоровлении позвоночника не должна прерываться никогда  Забота об оздоровлении позвоночника не должна прерываться никогда

 

Можно, конечно, заниматься этим делом, как бы, между прочим, не слишком напрягаясь.

Но тогда это будет, скорее всего, пустой тратой времени и сил. Ведь при освоении чего-то нового всегда надо набраться терпения и преодолеть период некоторого дискомфорта от того, что не все сразу получается. Главное, добраться до момента, когда вдруг обнаруживаешь, что не только уже получаешь  удовольствие от процесса, но и понимаешь, что без этого и жить-то дальше неинтересно!

Для примера я расскажу Вам о том, как у меня ежедневно (практически) проходят эти занятия.

Едва проснувшись, не вставая с постели, я делаю последовательно 2 комплекса:

- 8 Форм Тантра-Йоги

 - Самомассаж по школе Чой

Занимает это с учетом релаксации  около 25 мин.

Поднявшись, проведя все гигиенические мероприятия, выпив мелкими глотками стакан горячей воды, я стелю на пол коврик и проделываю свой главный комплекс на базе знаменитой системы  БАДУАНЬЦЗИН (8 кусков парчи) –  около  25 мин. Как Вы догадались, база состоит из 8  отдельных упражнений  или, как принято говорить, 8-ми ФОРМ. За годы занятий я расширил это количество до 11-ти форм. Почему я это сделал? По ходу знакомства Вас с комплексом, я приведу исчерпывающие обоснования этого «кощунственного поступка» по отношению к отработанной веками системе.

Этот комплекс, кстати, можно, в крайнем случае, перенести на любое время дня, но это, повторяю, только  в крайнем случае.

И, наконец, вечером, уже перед сном я делаю комплекс ТАЙЦЗИ ЦИГУН, состоящий из 18 Форм, что занимает  около 20 мин. Он призван гармонизировать Ваши энергетические потоки и приготовить Вас к отдыху.

Как видите, выполнение 4-х комплексов занимает около 70 мин, причем львиная доля приходится на утро. Ясно, что это требует раннего просыпания, что для некоторых представляет определенные трудности. И все-таки будь Вы «жаворонком» или «совой», как минимум для двух первых комплексов надо находить время! Семью надо приучить, что  это ваше СВЯТОЕ ВРЕМЯ, и Вам это жизненно необходимо!

Конечно, можно выполнять не всё, а только часть перечисленных комплексов. Но моим глубоким убеждением является то, что только полная система занятий дает гарантию успеха и достаточно скоро!

 

Вы можете оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Есть 7 коммент. к “НИ ДНЯ БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ ЦИГУН!”

  1. попробую сегодня сделать это, посмотрим как мне это удастся…

    • Олег Кузовкин:

      Катя, здравствуйте! Ваш энтузиазм меня очень радует.
      Да мы с Вами горы своротим! А то, что пока Вам 2-3 раза достаточно – это хорошо, значит, есть куда двигаться.
      Лучше меньше, да ЧАЩЕ!

  2. Олег, это сложно, но результаты меня впечатляют

    • Олег Кузовкин:

      Катя, привет!
      В начале пути всегда дорога кажется сложной.
      Начни, и ты убедишься, что многие сложности воображаемы. Я буду виртуально рядом.
      Говори о конкретных препятствиях, и мы что-нибудь придумаем!

  3. Lady:

    Это сложно…но главное начать.К сожалению многие сложности не игра воображения.

  4. Олег, а Вы не задумывались о том, почему в юном возрасте мы предпочитаем восточные единоборства, в зрелости – йогу,а ближе к старости – цигун? Может быть это потому, что нам постепенно перекрывается энергия и мы интуитивно ищем методики максимального ее пополнения при минимальных ее затратах? Если знаете ответ – напишите, я попробую в своем блоге развернуть эту тему шире.

  5. Сколько же Знаний мы черпаем с Востока, Мудрости тысячелений, просто бесподобно! И ведь все приемлемо для нас, для Запада!

Написать ответ

-->