Формы 1 и 2Этот комплекс – неплохое дополнение к 8-ми Формам Тантра- Йоги, которые Вы проделываете или, по крайней мере, осваиваете, (надеюсь) почти ежедневно, едва проснувшись. Поэтому я буду его излагать, как продолжение Тантры.
ИСХОДНАЯ ПОЗИЦИЯ
По окончании 8-й Формы Тантры, мы находимся на коленях с опорой на локти и лобную часть головы.
Лучше ли «40 раз по разу??»Так все-таки, сколько же раз надо повторять каждую Форму выполняемого комплекса?
Если обратиться к книгам или другой информации (скажем, в сети) – сразу станет ясно: однозначных установок нет. Мне пришлось вырабатывать собственный подход к этому вопросу.
Если бы речь шла исключительно об укреплении мышечного аппарата, то здесь все просто – чем больше, тем лучше (ну, в меру, конечно!). Но когда мы делаем внешне те же движения, но при этом сосредотачиваемся на энергетической составляющей выполняемого комплекса (энергия ЦИ, конечно), с количественной стороной все не так просто.
ВВЕДЕНИЕПочему, собственно, школа ЧОЙ? Мало ли других систем самомассажа?
И действительно, сейчас предлагается масса превосходных комплексов.
Но Школа ЧОЙ у меня сложилась просто исторически.
Гипотеза о КБП. Часть 2.Представим себе, что помимо нашего материального мира существует незримое, пронизывающее всё пространство, ПОЛЕ, где наши мысли, чувства, сознание реально могут изменить состояние подобно тому, как в физическом мире меняют его наши физические действия. Чувство БЛАГОДАРНОСТИ к кому-то в этом поле воспринимается, как сильное желание добра этому человеку.
Эта мудрая и доброжелательная система воспроизводит, размножает добро и возвращает его.
В этом она располагает неограниченными возможностями.
Обзор пройденного №1Чуть больше месяца прошло с того момента, как на этом БЛОГЕ опубликовано первое моё сообщение. Можно оглянуться и попробовать подвести некоторые итоги.
Если рассматривать ЭТОТ БЛОГ, как некую строительную площадку, где ведется сооружение здания КЛУБА, который будут посещать те, кого интересует заявленная мной тематика, то к сегодняшнему дню, на мой взгляд, удалось построить следующее:
Часть 1. Каждый человек – эгоист (в хорошем смысле этого слова), т.е. хочет для себя комфорта материального и душевного.
Молчаливо принято считать, что в нашем несовершенном мире благ, позволяющих достичь этого комфорта на всех не хватает, и поэтому, для их получения надо работать локтями, не слишком считаясь с интересами других людей, существ и объектов природы.
Есть достаточно много людей, считающих такой способ получения комфорта для себя недостойным и невозможным. Как же им в таком случае достичь желаемого благополучия в жизни?
К счастью, существует механизм, позволяющий любому человеку достойным способом стать самодостаточным счастливым существом, крепким физически и душевно, удачливым и несущим удачу другим.
Речь пойдет о фундаментальной закономерности, свойственной любой серьёзной эзотерической системе боевых и оздоровительных практик, будь то «ЙОГА», «ЦИГУН», «АЙКИДО» или другие подобные, сформировавшиеся к настоящему времени направления.
ПНС («прогиб-наклон-скручивание») касается последовательности движений, основой которых является позвоночник.
НПУ («набор-перераспределение-упаковка») касается последовательности манипулирования энергией, называемой в разных школах «ПРАНА», «ЦИ», «КИ» или просто «Силой».
Ну, вот мы и добрались до заключительной Формы этого небольшого, но очень полезного комплекса.
Переходим в новую исходную позицию: руки из опоры на кисти переходят в опору на локти поближе к коленям. Голова опускается и ложится лбом на поверхность койки. Кисти, сцепляясь, ложатся на шейно- затылочный отдел позвоночника. Тело компактно собрано так, что чувствуется некоторое натяжение в спине. Готово!
По правде говоря, регулярное (а, лучше, НЕУКОСНИТЕЛЬНОЕ) выполнение этих и прочих упражнений ставит нас в серьёзную зависимость от них родимых! Своеобразное рабство.
ПОЛЕЗНОЕ РАБСТВО!
Попробуй, попрактиковав какой-нибудь комплекс несколько лет, взять и сказать: «Надоело, достали вы меня!» и завязать с этим делом.
Не тут-то было! Через короткое время вы вернетесь к занятиям, т.к. станет совершенно очевидно, что качество Вашей жизни неуклонно начало двигаться под откос и если продолжать упрямо бездействовать, вы вскоре попадете в еще худшее рабство некачественного физического и душевного здоровья.
Так что, в каком-то смысле, мы все – рабы. Однако мы можем выбирать: стать ли рабами хороших привычек или плохих!
А иметь право выбора, пожалуй – главная из наших СВОБОД!
Не только для позвоночника
Эта Форма опять попутно предназначена для еще лучшего самочувствия почек и других внутренних органов всего поясничного отдела.
Очень просто. Исходная позиция та же, что и в предыдущей Форме.
Сигнал! Не отрывая четырех точек опоры, выгибаемся вбок (опять «позвонок за позвонком!»), чтобы в деталях рассмотреть
Вступайте в виртуальный клуб «Пятый позвонок»и получите советы по оздоровлению позвоночника
Все Ваши данные останутся конфиденциальными. Отписаться Вы сможете в любое время в один клик. |
