ТАНТРА-ЙОГА ФОРМА 7


Не только для позвоночника

 

                Эта Форма опять попутно предназначена для еще лучшего  самочувствия почек  и других внутренних органов всего поясничного отдела.

                Очень просто. Исходная позиция та же, что и в предыдущей Форме.

Сигнал! Не отрывая четырех точек опоры, выгибаемся  вбок (опять «позвонок за позвонком!»), чтобы в  деталях рассмотреть противоположную пятку ( АЗ ). Если честно, у меня это получается только влево, и то с 3-4 раза. Природное отсутствие гибкости, однако, ничуть не снижает конечной пользы от упражнения. Главное, чтобы Вы  в крайнем положении чувствовали при натянутости в области почек полное отсутствие всякой боли!  Если боль все-таки появляется, возможно, надо обследовать почки (вот Вам и бесплатная диагностика!).

                 Возвращаемся в исходную позицию с одновременным АО. И  – в другую сторону! С Формой 7, однако, всё!

Вы можете оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Есть 3 коммент. к “ТАНТРА-ЙОГА ФОРМА 7”

  1. Хорошо, что меня никто не видит, когда я делаю эту форму. Смотрю в зеркало и смех пробирает. С гибкостью совсем неважно.

    • Олег Кузовкин:

      Спокойно, Саша, я уже успешно через это прошёл!
      В смысле: гибкость не улучшилась, но прирост здоровья ничуть не пострадал!

  2. И я такое на своих занятиях Йоги даю, классная асана, упражнение.

Написать ответ

-->