ИСХОДНАЯ СТОЙКА УЦЗИ


  RAY CHARLES – GEORGIA ON MY MIND
  Начало всех начал

Для большинства упражнений  ЦИГУН, исполняемых стоя, эта позиция является универсальным  исходным   положением, позволяющим  все каналы, входные, выходные и промежуточные шлюзы  на пути ЦИ   держать  открытыми для свободного циркулирования энергетических потоков. ИТАК:

- ноги на ширине плеч, ступни параллельны (или даже носки чуть больше сдвинуты друг к другу – обеспечивается лучший контакт с полом за счет небольшого скручивающего и «ввинчивающего»  эффекта).

- колени чуть согнуты (считается, что любой выпрямленный сустав, будь то локти, колени, даже фаланги пальцев и т. д. являются непреодолимым препятствием на путициркулирования энергии ЦИ).

- руки  согнуты в локтях, ладони  лежат на области «ДАН-ТЯН» (точки «лао-гун» находятся одна над другой). Подмышками существует небольшое пространство, достаточное, чтобы удержать (но не раздавить!) сырое яйцо.

- смотрим прямо перед собой, глаза легко прикрыты, язык касается верхнего нёба за зубами, на чуть приоткрытых губах легкая улыбка. Всё это придает Вам мечтательный и слегка глуповатый вид, но мы-то знаем, что это – неизбежные издержки вселенского юмора!

- все мышцы расслаблены (за исключением тех, что поддерживают  состояние позиции и равновесие).

- ступни плотно прилегают к полу в каждой из девяти классических точек.Что это за точки? Конечно, ПЯТКА, затем ПРОДОЛЬНАЯ ПОДУШЕЧКА  ВДОЛЬ ВНЕШНЕЙ СТОРОНЫ СТОПЫ, две ПОДУШЕЧКИ ПОД ОСНОВАНИЕМ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА И МИЗИНЦА и, наконец, САМИ ПЯТЬ ПАЛЬЦЕВ.

- Ваш позвоночник выпрямлен и вертикален, проследите за этим особо (лучше, в боковое зеркало). Может быть, ради этого следует низ живота и верхнюю часть таза подать чуть назад.

Таким образом, Вы приняли очень комфортную позицию, в которой, как утверждают Восточные Мудрецы, можно находиться бесконечно долго (вспомним знаменитую форму «БОЛЬШОЕ ДЕРЕВО»). В Вашем теле нет ни одного выпрямленного сустава, божественные энергетические потоки беспрепятственно «гуляют» по Вашему телу, создавая базу для Вашего дальнейшего продвижения к здоровью и долголетию!

Вы можете оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Есть 15 коммент. к “ИСХОДНАЯ СТОЙКА УЦЗИ”

  1. довольно необычная поза! и сколько по времени нужно находится в этой позе?

    • Олег Кузовкин:

      Если эта стойка предшествует выполнению какой-нибудь серии упражнений, например ТАЙЦЗИ или БАДУАНЬЦЗИН (все это мы будем изучать в дальнейшем), то стоять в ней надо ровно столько времени. чтобы провести релаксацию, скажем, “Слушая свое сердце”.
      http://lechim-spinky.ru/metodiki-relaksacyi/slushaya-svoyo-serdce

  2. Замечательная музыка! Олег, у Вас хороший вкус. Под такую музыку можно находиться в позе – вечно!

    • Олег Кузовкин:

      Хотелось бы. чтобы музыка всегда соответствовала как содержанию статьи, так и описываемому упражнению.В данном случае это. кажется, удалось. спасибо за оценку.

  3. То есть по времени неограниченно? столько сколько нужно ?

  4. а я была уверена, что прямые ноги и руки способствую хорошему прохождению энергии…

  5. Наша жизнь-наше творенье, творчество, холст….Уходить не …

  6. Сколько школ, столько учений, главное найти свое, свой путь…

  7. Вероятно хорошая поза для расслабления и временного отключения мозгов для хорошего отдыха тела и духа, разумеется если никто рядом не дёргает и не “пугается такого состояния”

  8. abrades…

    such a great information.Thanks a lot for this….

  9. abmhos…

    We absolutely love your blog and find a lot of your post’s to be just what I’m looking for. Does one offer guest writers to write content for yourself? I wouldn’t mind publishing a post or elaborating on some of the subjects you write related to her…

Написать ответ

-->