САМОМАССАЖ ПО ШКОЛЕ «ЧОЙ»




Ну, вот и осень пришла!
Форма 8

 Правая рука переходит на левую сторону груди. Левая легко ложится сверху. По часовой стрелке круговой массаж.

То же самое зеркально  (правая рука поверх левой) с правой стороны груди. По часовой.

Не отрываясь от тела,  руки уходят вниз на правую нижнюю часть живота.

Такое же движение по часовой стрелке.

Затем зеркально на левую нижнюю часть живота.

Не отрываясь от тела, руки перемещаются на область нижнего «Дянь-тян»  круговой массаж по часовой.

Форма 9

Согнуть колени, плотно охватить ступни скатанным одеялом и подсунуть концы одеяла под  спину так, чтобы ступни не разошлись, когда колени свободно и расслабленно раскинутся по сторонам. Поза, конечно, интересная, не так ли?

Руки гладят, слегка массажируют бедра, их внутреннюю поверхность, куда можно достать, не поднимая головы с подушки (помните, подушку мы клали высоко, в том числе и для того, чтобы обеспечить больший радиус действий).

Форма 10      «Деликатная»

Для мужчин. Упражнение для яичек. Это отдельный разговор «между нами, мальчиками».

Описание этого очень важного упражнения пока находится в разработке. Пофантазируйте пока. Почитайте Мантэка Чиа

Для женщин. Тоже, пока не знаю. Отдаю это Вам, дорогие, на самообразование. Читайте у А. Кегеля. Но я также в дальнейшем дам  описание.

Вы можете оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Есть 13 коммент. к “САМОМАССАЖ ПО ШКОЛЕ «ЧОЙ»”

  1. Привет молодцы прекрасный сайт,с душой сделан,как хорошо что в интернете прибавляются хорошие сайты с помощью тренинг центра!

  2. Здравствуйте! Замечательный, полезный сайт.
    Разместил у себя ссылку на ваш сайт на странице друзей http://ot-dushi.ru/ya-i-moyi-druzya/
    буду рад если Вы включите и меня в число своих друзей. Мой сайт http://ot-dushi.ru/ “От души” – возрождение России через взаимопомощи людей.

  3. К. Большое спасибо за статью! Попробую сегодня этот массаж.

  4. А видео нет? Было бы наглядней.

  5. Хотелось бы поподробнее узнать про массаж для женщин.

  6. Гимнастика и массаж делают чудеса. Купила себе тренажер, занимаюсь-класс! Вашу информацию приму к сведению. Спасибо

  7. Наглядная информация принесла бы более ощутимый интерес.Всегда лучше , когда перед глазами есть рисунок.

  8. Lady:

    А где же преславутое равноправие…. Давайте, разрабатывайте Масаж для женщин!

  9. Олег, форма 10 самомассажа очень заинтриговала. Когда дадите описание?

    • Олег Кузовкин:

      Саша, понимаешь, здесь много деликатных моментов. Я ищу форму подачи наглядную и одновременно тактичную.
      Ну не показывать же в натуре! Что посоветуешь???

  10. Вы молодец. Прекрасный сайт.Очень наполненный и интересный. Спасибо за информацию. Если спина болит ничего делать не хочется. Буду применять ваши советы

Написать ответ

-->