Сообщения с тегами: «упражнения Кегеля»

САМОМАССАЖ ПО ШКОЛЕ «ЧОЙ»

Форма 8  Правая рука переходит на левую сторону груди. Левая легко ложится сверху. По часовой стрелке круговой массаж. То же самое зеркально  (правая рука поверх левой) с правой стороны груди. По часовой. Не отрываясь от тела,  руки уходят вниз на правую нижнюю часть живота. Такое же движение по часовой стрелке. Затем зеркально на левую нижнюю часть [...]

-->