Путешествие сердца (малый круг)


  
 Это следующий,  более «продвинутый» этап  практического изучения методов релаксации. 
Исходная позиция – стойка «УЦЗИ»: 

- ноги на ширине плеч, ступни параллельны (или даже носки чуть больше сдвинуты друг к другу – обеспечивается лучший контакт с полом за счет небольшого скручивающего и «ввинчивающего»  эффекта).  - колени чуть согнуты.

- руки  свободно висят или согнуты в локтях, ладони одна над другой лежат на области нижнего «ДАН-ТЯН» (точки «лао-гун» одна над другой).

- все мышцы расслаблены (за исключением тех, что поддерживают  состояние позиции и равновесие).  

      Начинаем поэтапное погружение себя в требуемое состояние:

Входим в состояние «слушания сердца»  и мысленно перемещаем бьющееся сердце в самый верх головы на макушку. Добиваемся ясного ощущения пульса в этой точке.Пробуем мысленно пригласить наше сердце «прогуляться» внутри  нашего тела, и давайте представим, что мы находимся на вершине горы в предрассветной темноте. Находясь в стойке «УЦЗИ», это сделать нетрудно.    Из-за дальнего хребта показывается солнце. Медленно поднимаясь, оно освещает Вашу макушку, и этот свет медленно ползет вниз по телу. Следом будем перемещать наше сердце………….. Вот уже пульс наполнил мозг, гипофиз (район 3-го глаза).Далее очень медленно отправляем его по маршруту, на секунду задерживаясь в каждом следующем пункте:

-точка соединения языка с верхним нёбом;

-шея;

-щитовидная железа;

-плечи;

-солнечное сплетение, локти;

-пупок, предплечья;

-область нижнего ДАН-ТЯНЬ, ладони;

-лобок:-

последовательно 5 интимных точек:

у мужчин:-основание ПМГ, головка ПМГ, яички, центр промежности (точка ХУЭЙ-ИНЬ), анус; 

у женщин: -клитор, уретра, Любимая  Норка  ПМГ (ЛН), точка ХУЭЙ-ИНЬ, анус;

-бедра;

-колени;

-икры;

-голеностоп;

-верхняя часть ступни;

-последовательно 9 точек соприкосновения ступни с полом: (пятка-подушечка вдоль внешней стороны ступни- подушечки у основания        мизинца и большого пальца-наконец, сами 5 пальцев).    

  Кто не догадался, ПМГ – это Предмет Мужской Гордости, а ЛН – сами понимаете….         

Теперь Ваше тело ярко освещено и согрето поднимающимся солнцем и                Вашим Сердцем, горячо бьющимся и наполненным радостью и оптимизмом!

Ступни Ваших ног намертво «вросли» в подножье, и, действительно, представьте себе, Вы, подобно большому и прекрасному дереву пустили корни глубоко в землю, и живительная  влага начинает питать весь Ваш организм.

Продлите эти прекрасные ощущения столько времени, сколько Вам понравится, затем осторожно «верните» Ваше Сердце на место.    

 И ГДЕ ТЕПЕРЬ ВАШ СТРЕСС? ДА ОН ПРОСТО УНИЧТОЖЕН! 

 И никогда не вернется, если делать это упражнение регулярно. А Вы уже готовы либо продолжить какой-нибудь из Ваших любимых комплексов ЦИГУН, либо снова броситься в бурный поток повседневной жизни, осознавая, что всё Вы сделали правильно, и СУДЬБА И УДАЧА – на Вашей стороне!  

 
Вы можете оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Есть 8 коммент. к “Путешествие сердца (малый круг)”

  1. Олег! было бы прекрасно вот на это место “Подробно о стойке «УЦЗИ» смотри специальную статью в настоящем блоге” наложить ссылку этой статьи, чтобы искать было легче. И вот в этом месте (смотри статью «Слушая сердце»).
    «ДАН-ТЯНЬ» (точки «лао-гун» одна над другой). – вот на это предложение тоже ссылка или подробнее, не все читают другие статьи, у меня на одну статью получается много ссылок,зато все понятно, благодарят много.
    Мне очень нравится тебя читать Олег! на досуге выполняю твои упражнения

  2. A few years ago I’d have to pay someone for this ionfrmaiotn.

  3. Очень интересный метод релаксации. Особенно порадовали спец.термины – ПМГ, ЛН.Чувствуется, что у автора отличное чувство юмора.

    • Олег Кузовкин:

      Ну, ты докопался (в хорошем смысле). Согласись, немного юмора облегчают взаимопонимание.

  4. hi all lechim-spinky.ru blogger found your site via search engine but it was hard to find and I see you could have more visitors because there are not so many comments yet. I have discovered site which offer to dramtically increase traffic to your blog http://xrumerservice.org they claim they managed to get close to 1000 visitors/day using their services you could also get lot more targeted traffic from search engines as you have now. I used their services and got significantly more visitors to my site. Hope this helps :) They offer improved search engine rankings seo tutorial backlinks pagerank backlinks Take care. John

  5. Lady:

    Надеюсь мы сделали все правильно, и СУДЬБА И УДАЧА – на нашей стороне! Интересно Вы пишите. Удачи.

  6. С Цигун знакома, но о таком упражнении не слышала. Обязательно попробую.

Написать ответ

-->