Сообщения с тегами: «сарпасана»

ТАНТРА-ЙОГА ФОРМА 3

Почки Вам скажут: «Спасибо!»            Кулаки еще находятся под солнечным сплетением. Давайте выйдем на исходную позицию.            Верхняя часть туловища остается приподнятой, опираясь на локти. Кисти рук, как бы вращаясь вокруг точки опоры  локтей, движутся вверх вдоль осевой линии груди, пока не лягут сплетенные перед лицом. Вот здесь можно перераспределить нагрузку, равномерно загрузив  предплечья и  [...]

-->