Некоторые секреты Востока
Похоже, что воздух, который мы вдыхаем – далеко не всё, что нам дарит природа при дыхании. Если представить, что мы существуем в плотной среде изученных и неизученных пока полей и субстанций, то со вдохом к нам поступает нечто не менее жизненно необходимое, чем воздух. Поэтому предлагаю поверить богатому опыту Востока, просто поверить, не вдаваясь в сложную полемику, основанную на нашем традиционном уж слишком материализованном опыте. ПОЭТОМУ:
- Вдох и выдох исключительно носом.
- Дыхание «животом» (точнее, всем объемом легких, включая нижние отделы).
При этом должно быть субъективное ощущение, что действительно часть воздуха занимает полость живота.
А вот на ЭТО только совсем недавно мудрецы Востока обратили наше внимание – «работа» АНУСОМ! Оказывается, любая практика абсолютно бесполезна, если при вдохе анус не открывается расслаблением мышц сфинктора и, наоборот, при выдохе он должен сжиматься. Хотя, в некоторых случаях (это появится буквально в следующей Форме) может осуществляться т.н. «обратное дыхание», то есть всё наоборот.
Достал, однако, этот анус! Далее, описывая выполнение Форм, мы будем говорить:
АЗ (закрыть) или АО (открыть), причем это не обозначение состояния, а обозначение процесса.
В дальнейшем подобные сокращения и аббревиатуры, которые будут появляться по ходу дела, новички смогут увидеть на специальной странице блога «Словарь сокращений».
Рубрики 
Тэги: 
